Advertencia: no soy un ejemplo a seguir si quieres perder peso rápidamente. Me gusta ir sin prisas y con pausas.

lunes, 21 de mayo de 2018

Eeeeeeyyyy, estoy igual!

¡Hola!

Sigo igual, en mis 75,4 kg. Voy comiendo de todo, raciones algo grandes y más de un dulce. Ando lo de siempre y tengo pendiente subir más escaleras.

Voy a leer entradas antiguas y a ver si me motivo.

¡Hasta pronto!

martes, 1 de mayo de 2018

Voy a estar mucho mejor con 6 kg menos... III

Hola,

No ha podido ser, empecé la semana muy bien pero la acabé comiendo demasiado pan, algún dulce... resultado, he perdido 100 g, estoy igual.

En cuanto a andar, 46 km, ¡muy bien!

A ver qué pasa esta semana, he empezado regular, moviendome poco este puente y comiendo lo normal para alguien que no está a dieta.

Objetivo inmediato para mañana y en adelante: comer dulce solo un día a la semana.

¿Lo conseguiré?

El domingo que viene lo sabremos...

See you soon!

sábado, 21 de abril de 2018

Voy a estar mucho mejor con 6 kg menos

Lo repetiré mucho más durante esta semana ya que la anterior no ha sido muy buena. Estoy un poquito de bajón, la faena se me acumula y vuelta a las andadas. A eso le sumamos que he dormido menos de lo que necesito... pues 800 g más. 

Por eso... voy a estar mucho mejor con 6 kg menos.

Peso = 75,6 kg
IMC = 31,9

Hoy estoy más animada que ayer o el jueves, ¿será porque he dormido ocho horas? ¿Será porque he decidido ir al médico de una vez? Sí, no me gusta ir al médico.

Espero ser capaz de perder aunque sea medio kg la semana que viene porque ya me veo como siempre, una semana bien y tres o cuatro mal. ¡Qué rabia!

Os dejo por hoy.

Esta noche ensalada y merluza a la plancha. ¿Os he dicho alguna vez que no me entusiasma el pescado? Siempre lo he comido a la fuerza, cuando vivía sola solo tomaba pescado azul un día a la semana. Ni siquiera el marisco me llama demasiado, aunque sí me guste, unas buenas gambas a la plancha con su ajo y perejil... mmmmm.

Hasta pronto!

sábado, 14 de abril de 2018

Voy a estar mucho mejor con 6 kg menos

Hola!!

Lo habéis leído bien, voy a estar mucho mejor con 6 kg menos.

Durante esta semana he perdido 1 kg enterito, 1000 g, 1000000 mg.

Peso = 74,8 kg
IMC = 31,5

Voy sumando MÁS salud y MEJOR autoestima.

Cuando veo que me entra el ataquito de comer dulce me controlo casi siempre y procuro comer higos secos y nada de galletas. Solo un día comí 4 cockies mientras andaba de vuelta a casa con los niños, son casi 3 km de trayecto y pensé que me podía permitir 2, al final fueron 4, ejem.

Voy a seguir igual esta semana, el mantra de cada mañana será: voy a estar mucho mejor con 6 kg menos. Ya solo me faltan 6!! Yupiiiiii!!

Este es mi objetivo de aquí a final de junio y lo voy a conseguir.

En cuanto a km de esta semana... 37 km, no está mal. Esta tarde subiré a la bici y tengo pendiente hacer chikung, a ver cuando lo incorporo. Ah! Y ya subo más escaleras!

Besos y hasta pronto

domingo, 8 de abril de 2018

Voy a estar mucho mejor con 7 kg menos

¡¡Hola!!

Con 7 kg menos voy a estar más guapa, más ligera y más estupenda.

Debemos hablarnos en positivo, lo único que restaremos serán quilos, todo lo demás sumar, sumar y sumar cosas buenas:

Más y mejor SALUD.
Más BELLEZA interior y exterior. La interior viene de nuestro bienestar y es mucho más importante que la exterior.
Más AUTOESTIMA, que implicará...
Más SEGURIDAD en nosotras mismas.
Más ANDAR y subir escaleras.
Más DORMIR, nunca menos de 7 horas.
Más LEGUMBRES, FRUTAS y VERDURAS, para no tener hambre emocional ni físico.
Más BIENESTAR en el presente y para el futuro.

¿Me ayudáis a añadir MÁS cosas a la lista?

Empezamos un nuevo ciclo, uno más largo que los anteriores, esta vez quiero perder 7 kg y dejar atrás la obesidad, ese IMC mayor de 30 que tanto me pesa desde hace dos años. Volver a los 68 y pico del año 2015 ¿me acompañáis?

¡Hasta pronto!

jueves, 5 de abril de 2018

De vuelta

¡¡Hola!!

La semana santa acabó con 300 g más, prueba superada. Vamos a ver, me sobran entre 15 y 20 kg, 300 g es una masa despreciable, osea, ná de ná.

Peso = 75,8 kg
IMC = 31.9

Lo que me preocupa es ese IMC... no hay manera de quitarse el 30 de encima. Bueno, no os engañaré, aún no he empezado en serio. Me pregunto ¿cuándo empezaré en serio? 

Para mí, en serio, en serio, quiere decir que pierda peso durante un mes o más. Me da igual si pierdo poco, la cuestión es no ganar, siempre perder.

Cosas a mejorar:

- Dejar los dulces (parece mentira que siempre esté igual)
- Dormir más y mejor
- Reducir el nivel de estrés
- Subir más escaleras

Hoy no pongo lo que he comido porque el extra de dulces es para llorar, llevo un par de días... ejem...

A ver si me centro, dadme un empujoncito, una alegría, un algo que me anime a centrarme y a cuidarme más. Por mi parte, buscaré y procuraré encontrarlo.

lunes, 26 de marzo de 2018

Cerrado por vacaciones...

Hola!

Estoy de vacaciones, me he puesto mala y hace dos días que no salgo de casa. Tampoco he hecho bici en toda la semana.

Vaya manera de empezar...

Peso de esta mañana 75,5 kg. IMC = 31,8.

Como veis tengo un IMC por encima de 30 y eso quiere decir que sigo siendo obesa.

Tiendo a dejar las cosas que me cuestan o no me gustan hacer para más adelante ¿os suena? Pues eso, que empiezo el lunes que viene. Empiezo... y espero seguir durante unos meses, porque sinó ya estaré igual otra vez.

Nos leemos.